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ROTINIS PRIMAVERA
Donne portions: 6 |
Ingrédients:
1 livre de pâtes rotini; 2 tasses de fleurettes de brocoli; 1 tasse de mini-carottes; 1 poivron rouge; 1 tasse de crème moitié-moitié; 1 c. à table de Mélange d’assaisonnements de table Mrs. Dash; 1/2 tasse de fromage parmesan, râpé
Préparation:
Cuire les pâtes selon le mode de cuisson sur l’emballage. Dans l’entre-temps, cuire le brocoli et les carottes à la vapeur jusqu’à ce qu’ils soient tendres-croquants. Égoutter et placer dans un grand bol. Couper le poivron rouge en languettes, enlever les nervures et les graines. Ajouter les languettes de poivron au bol avec la crème moitié-moitié, le Mélange d’assaisonnements de table Mrs. Dash et le fromage. Égoutter les pâtes, ajouter au mélange de légumes, remuer pour bien enrober et servir. Potassium par portion : 446 mg
Durée de préparation: Approximativement 10 minutes
Durée de cuisson: 10 à 11 minutes
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L'Information De Nutrition
Par Portion: |
| Calories: | 397.00 |
| Matières grasses: | 8.00 g |
| Cholestérol: | 20.00 mg |
| Sodium: | 167.00 mg |
| Glucides: | 65.00 g |
| Protéine: | 15.00 g |
| Fibre: | 4.00 g |
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