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HAMBURGER DE POULET
Donne portions: 10 |
Ingrédients:
1 livre de poulet ou de dinde haché; 1 petit oignon, finement haché; 2 c. à thé de Mélange d’assaisonnements de table Mrs. Dash; 1 gros œuf, légèrement battu; 1/4 tasse de chapelure
Préparation:
Préchauffer le barbecue à chaleur moyenne-vive. Mélanger tous les ingrédients et former 4 galettes rondes d’environ 3 po (7,5 cm). Vaporiser la grille d’enduit végétal et y placer les hamburgers. Cuire pendant 6 minutes de chaque côté. Servir avec vos petits pains à hamburger et condiments préférés. Potassium par portion : 341 mg
Durée de préparation: Approximativement 5 minutes
Durée de cuisson: 12 à 13 minutes
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L'Information De Nutrition
Par Portion: |
| Calories: | 283.00 |
| Matières grasses: | 10.00 g |
| Cholestérol: | 107.00 mg |
| Sodium: | 288.00 mg |
| Glucides: | 8.00 g |
| Protéine: | 35.00 g |
| Fibre: | 341.00 g |
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