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DOIGTS DE POULET
Donne portions: 4 |
Ingrédients:
2 moitiés de poitrines de poulet désossées, sans peau, coupées en longues languettes; 1/2 tasse de chapelure nature; 2 c. à table de Mélange d’assaisonnements ail et fines herbes Mrs. Dash; 1 gros œuf, battu; 2 c. à thé d’huile d’olive
Préparation:
Mélanger la chapelure et le Mélange d’assaisonnements ail et fines Herbes Mrs. Dash. Tremper le poulet dans l’œuf, puis l’enduire du mélange de chapelure. Faire sauter le poulet dans l’huile d’olive pendant environ 2 minutes de chaque côté ou jusqu’à ce qu’il soit doré.
Durée de préparation: unavailable
Durée de cuisson: aucun
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L'Information De Nutrition
Par Portion: |
| Calories: | 270.00 |
| Matières grasses: | 7.00 g |
| Cholestérol: | 170.00 mg |
| Sodium: | 250.00 mg |
| Glucides: | 18.00 g |
| Protéine: | 32.00 g |
| Fibre: | aucun |
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