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TREMPETTE CITRONNÉE AUX POIS CHICHES
Donne portions: 2 |
Ingrédients:
1 boîte (15 onces) de pois chiches, rincés et égouttés; 1/4 tasse d’eau; 1/2 tasse de yogourt nature sans gras; 1 c. à table de Mélange d’assaisonnements citron poivre Mrs. Dash; 3 c. à table d’oignons verts, hachés
Préparation:
Réduire en purée les pois chiches, avec l’eau, le yogourt et le Mélange d’assaisonnements citron poivre Mrs. Dash au robot culinaire ou au mélangeur jusqu’à consistance lisse. Incorporer les oignons verts. Couvrir et réfrigérer de 1 à 2 heures pour permettre aux saveurs de s’amalgamer. Servir avec des légumes frais, des craquelins ou des triangles de pain pita.
Durée de préparation: Approximativement 10 minutes
Durée de cuisson: aucun
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L'Information De Nutrition
Par Portion: |
| Calories: | 61.00 |
| Matières grasses: | 1.00 g |
| Cholestérol: | 1.00 mg |
| Sodium: | 136.00 mg |
| Glucides: | 11.00 g |
| Protéine: | 3.00 g |
| Fibre: | 2.00 g |
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